Dit wordt ook wel de Perimenopauze genoemd.
Dit gebeurt
gemiddeld 4 jaar voor je laatste menstruatie.
Maar het kan ook zo maar zijn dat
het toch nog eerder gebeurt.
Het hormoon Oestrogeen gehalte daalt tijdens deze periode
langzaam.
Wat de verschijnselen hierbij zijn zijn voornamelijk:
-
Verandering van de menstruatie -
Last van stemmingswisselingen -
gewichtstoename -
Opvliegers -
Je kunt in deze periode ook al last krijgen van
nachtzweten -
Je huid, haar kan gaan veranderen.
r.
.
Heb je als eens nagedacht of gehoord van
YOGA NINDRA?
Deze vorm van Yoga past perfect bij iemand die in de
overgang is.
Maar natuurlijk ook bij iedereen die baat heeft bij Yoga.
Yoga Nindra is een methode waarbij je compleet tot
ontspanning overgaat.
Bijna tot slapen toe zeg maar.
Waar denk je aan wanneer je aan ontspanning denkt? Netflix?
Met een biertje op het terras? Of een lekker kop thee op de bank?
Zeker! Zou ik ook heel ontspannend vinden.
Alleen kom je
toch niet helemaal tot de kern van ontspanning.
Je hebt nog steeds ‘last’ van
alle prikkels om je heen. Je brein kan hierbij dus niet helemaal totaal
ontspannen zijn.
Tijdens het slapen zijn je hersenen ook nog steeds hard aan
het werk. Ze verwerken alle informatie wat je overdag binnen krijgt.
Denk maar
eens aan bepaalde dromen je kunt uit je dromen vast signalen
lezen wat je hebt verwerkt.
Hierbij is Yoga Nindra dan een hele goede oefeningen voor je
zijn.
Wanneer je in de overgang zit onderga je heel veel diverse
klachten.
Voor de 1 kan dit een waslijst aan symptomen zijn en voor de
ander is dit een kwestie van fluitend uitzitten.
In deze blog leg ik je uit wat je het beste kunt doen tegen
de overgangsklachten.
Er zijn heel veel manieren om makkelijk door de overgang te
komen.
Voordat ik daarop in ga leg ik je in het kort uit wat de
overgang precies is.
Voor verdere informatie kan je ook in deze blog terecht.
De overgang kent een aantal fases:
- Premenopauze
- Menopauze
- Post menopauze
Met de menopauze bedoelen we eigenlijk de gehele periode van de overgang.
Vaak hebben vrouwen wel door dat ze er last van hebben. Dit merken ze aan hun menstruatie cyclus. Zie hiernaast voor de verschijnelsen.
De menopauze is ook wel je laatste menstruatie.
Ga liggen, luister, en ga voor een diepe ontspanning.
Zo simpel? Ja eigenlijk is het zo simpel inderdaad. De
sessies duren ongeveer 20 minuten en daarna ervaar je een complete ontspanning
in je lichaam.
Happy with Yoga is een online platform van Nederland en
België met diverse Yoga cursussen.
Het is samengesteld door Melanie en Rolf.
Beide zijn ze heel
veel bezig met Yoga.
Rolf is daarnaast ook nog volop bezig met Mindfulness en is
de Level II Wim Hof Methode instructeur.
Ze hebben diverse opleidingen gevolgd in Bali, Cambodja,
Polen en in Nederland.
En willen op deze manier hun passie voor Yoga, gezond en
bewust leven met ons delen.
Bij Happy With Yoga - Yoga Nindra krijg je het volgende:
7 heerlijke ontspannende Yoga Nindra sessies
Een e-book met praktische uitleg
En daarnaast kan je nog een bonus ontvangen! voor tijdelijk van
€15,-
Sinds kort volg ik een opleiding tot life coach.
Deze opleiding leert mij om mensen met diverse vragen te coachen.
Dus heb jij vraagstukken zoals:
- IS mijn baan nog wel wat voor mij
- Wie ben ik nu eigenlijk
- wat wil ik nog voor de toekomst
- Ik heb een conflict met mijn man
- hoe houd ik mijn relatie nog spannend
- etc.
Bericht me dan via de socials of stuur me een mail naar
linda.santing@gmail.com
Zoals ik al aangaf wil ik met deze website een interactieve site van maken. Niet alleen over mijn hormonen, maar die van iedereen. Wil jij je verhaal kwijt door middel van een blog? Of heb je een product wat je hier
graag wilt laten zien. Dan kan dat. Stuur me dan even een mail linda.santing@gmail.com en kunnen we kijken wat we voor elkaar kunnen betekenen
Vond je dit een interessante artikel? Deel hem dan op je socials hieronder.
created with Linda Santing
Website Builder .
