Noradrenaline is 1 van de 3 stresshormonen wat je lichaam zelf aanmaakt. Het wordt in de bijnieren aangemaakt. Hoe dat allemaal werkt en hoe je deze in balans krijgt leg ik je uit
Noradrenaline – stresshormoon lijkt op dat van Adrenaline.
Ook noradrenaline communiceert in het lichaam via de zenuwen en wordt dus ook een neurotransmitter genoemd.
Noradrenaline wordt gemaakt in de bijnieren.
Overdag en in de nacht wordt dit hormoon de hele dag door in kleine hoeveelheden afgegeven.
Overdag wat meer dan de nacht.
Op het moment dat dit hormoon wordt geproduceerd wil dat zeggen dat je lichaam zich op maakt voor een stressmoment.
Je lichaam maakt zich klaar om in actie te komen. Vluchten of vechten.
Wanneer er mogelijk een dreiging is zendt een gedeelte in onze hersenen (Thalamus) een signaal af naar de Amygdala via 2 routes.
De ene route is een snelle route waarbij je onmiddellijk een versnelde reactie zult hebben. Je krijgt dan het vlucht of vecht gevoel.
De andere route is een wat meer observerende route. Wat gebeurt er, wat kan ik doen om niet in paniek te hoeven raken.
Zodra de rust komt krijgen de hersenen weer een seintje om de hormonen weer af te remmen.
Je geest en lichaam zijn de hele dag bezig om dit soort hormonen onder controle te krijgen.
Wanneer je constant Stresshormonen door je lichaam hebt lopen.
Onze lichaam en geest zijn tegenwoordig de hele dag in constante allertheid.
Wat gebeurd er op Social media, heb ik mijn werk wel op tijd af, naar welke sport moeten de kinderen vandaag etc. etc. etc.
Om deze gedachten meer rust te geven is er Mindfulness
Door iedere dag ongeveer 15 minuten van je tijd bewust stil te staan zal je merken dat je hormonen veel minder worden en dat je er weer grip op krijgt.
Ga dan voor de MASTERCLASS 'Stilte' nu met TIJDELIJKE korting
